腸病毒小孩飲食教戰手則
最近腸病毒是高峰期,身邊的親戚朋友的小孩紛紛中獎住院.有經驗的媽媽們會教學說:吃涼涼的就好 譬如布丁阿 果凍ㄚ 冰淇淋之類的冰涼甜食
我發現 都沒有吃到有營養的食物
所以建議幾個在口腔有破洞時 小寶貝們 可以吃的比較營養豐富的飲食
1. 基於長輩要求一定要有稀飯 所以請煮稀一點的稀飯 可以用雞高湯煮稀飯 然後一定要加蔬菜一起熬煮 可以加高麗菜 紅蘿蔔之類的 如果是大一點的寶貝可以把菜切細細的 比較好吞嚥 如果吞不下 至少可以喝稀飯湯 稀飯一定要放到涼涼
寶貝們才比較好吞嚥 蛋白質的部分 可以用蒸魚 要軟一點肉的魚 也不能太鹹
2. 2-1可以煮蔬菜類 涼涼的的羹湯 譬如 白木耳+紅棗+枸杞 用電鍋燉到非常軟爛 濃稠 也可以用果汁機打成漿 因為有紅棗枸杞 有甜味了 所以糖量的部分要減到最少量 冰涼涼的就可以給寶貝喝了
2-2另一個涼涼羹湯 夏天比較常見 就是麻薏湯 可以把地瓜切得更細
冰涼涼的
也很容易喝下
也有纖維跟營養
有很有飽足感
2-3 還有幾個 可以煮了放涼也很好喝的湯 譬如玉米湯 玉米打成泥
還有綠豆蒜 紅豆湯 這些可以放涼涼也很好喝的湯
但是原則就是不要太甜也不能太鹹
飲食最主要的原則是 要涼 軟 好吞嚥 有營養
3 雖然買得到西藥的口腔噴劑 但是那是暫時麻痺做用 雖然也有消炎作用
但是噴的時候小孩會覺得很疼痛 建議可以去中藥行買口腔噴粉
然後常常趁沒吃食物的空檔噴口腔的破洞 會有涼涼的溫和的感覺
寶貝們會比較舒服
4如果有營養品 如 維他命 魚油 蘆薈汁之類的 可以給小孩食用 讓身體的發炎指數下降 免疫系統可以對抗病毒 還有盡量讓小孩睡飽(雖然有點困難) 但是只要睡的好 免疫力會比較強
以上是本人的經驗 雙胞胎生病的時候都是輪著來 所以自然實驗的機會也多 後來抓到原則之後 生病減少了 就算是生病時 也縮短了病程
有些沒有想到 之後再補齊了!
僅供參考嚕!!
